Utanför fönstret är det riktigt gråmulet och regnigt..Brr! Jag ska snart ge mig av på cykel för att möta upp vännen Selma för lite simning på Högevallsbadet såhär på morgonkvisten. Jag är t.a.c.k.s.a.m för att de i alla fall har en bubbelpool man kan värma sig i efteråt. Sen i eftermiddag/kväll blir det jobb.
Men först hinner jag med lite frukost och tända ljus i soffan, behöver morna mig lite trött som jag är..gäsp!
Såhär laddade vi upp inför spinningpasset som går av stapeln kl 8 ikväll. Soppa med höstsmaker, så som olika rotfrukter och viltskav (har i rödbetor det är därför färgen är så skum, hihi),hemmabakta havrefrallor & mycket tända ljus. Nu ska här trampas järnet :). Målet är att ha tappat 3 kilo innan månadens slut, får se hur det lyckas.
Jag ska följa med min fina sambo på ett boxpass ikväll & det lär ge bra med träningsvärk, sjukt länge sedan jag satte mina fötter innanför dörren till ett boxpass och min teknik behöver nog filas på en hel del.
Men kul ska det bli!
Kan behövas efter motgångar i skolan och hemtentan som ska skrivas men inte vill kommas igång med ordentligt, skönt att låta lite av stressen pysa ut genom träning.
Nu hoppas jag bara att maten låter sig smältas lite för att för tillfället är jag otroligt mätt på mäktiga mexikanska pannkakor :) hihi
Helgen bjöd på en spontan utekväll tillsammans med min lillsyster och hennes kompis.
Det blev riktigt lyckat och jag dansade så mycket att jag hade rejäl träningsvärk dagen efter.
Träningsvärk lär jag även känna av imorgon :) Var på afrodans i eftermiddags vilket var ett bra tag sedan nu.
I somras har vi bara joggat ca 2 gånger i veckan vilket ju egentligen är alldeles för lite för mig eftersom jag har ett gäng överflödiga sambokilon att bli av med.
Men nu känner jag mig riktigt taggad att ta tag i det! Cyklar ju förbi gymmet varje dag nu påväg från skolan så nu finns det inga ursäkter längre
Denna kalaskulan ska bort, väck, försvinna, disappear! Jag ska komma i form nu det är bestämt ;)
I tisdags var jag och Freddi på gymmet ihop för att börja styrketräna tillsammans. Känns som att det är viktigt och mysigt att göra något tillsammans som par utanför hemmets väggar. Träning är ju bra på det sättet också att man blir mer effektiv och har lättare att komma iväg till träningen om man tränar ihop med sin kärlek :) Finns massa andra positiva vinster med såklart att träna med sin partner. Jag & F har som mål att träna ihop tisdagar och fredagar. Iallafall tänkte jag nu ge ut lite råd inför styrketräningen som kommer från träningscoachen och kändishårstylisten Bobby Oduncu.
Styrketräning är ett bra sätt att forma kroppen och ett effektivt och bra komplement till annan träning
Det är viktigt att låta musklerna vila 48-72 timmar innan man tränar på nytt
Det är viktigt att träna med variation för att motverka ensidighet och skador
Fria vikter är en fördel eftersom de tar mer hänsyn till roppens anatomi och förhindrar att träningen blir så statiskt
Lyft inte för tungt från början utan öka efter hand. Många repetioner med lätta vikter gäller för en snyggare kropp med mindre fett.
Nu ikväll fick Freddi agera Personlig tränare åt mig då jag knoppade in en stund på eftermiddagen och inte skulle hinna till ett pass på gymmet. Men jag kan lova att det blev svettigt ändå :)
Hade nästan glömt vad kulzumba är nu när jag inte tränat det på länge. Men jag har svårt för alla stegkombinationer och ser antagligen dölöjlig ut men det är bara att göra sitt bästa och det viktigaste är ju ändå att man rör på sig. Nu tror jag att jag har hittat mitt "friviliigpass" och tänker nog köra zumba på onsdagarna hädanefter.
Nu önskar jag bara mig de här fina träningskläderna från Bonprix att dansa runt i också. Trots att jag nyligen köpte nya, men kan man ha för många? :)
Frågan är bara om man ska ha svarta eller blåa byxor till tröjan?
Jag har faktiskt blivit riktigt duktig på att komma iväg och träna om jag får säga det själv. Hoppas att det märks på vikten på måndag när det är dags för mig att inviga vår nya digitalvåg.
Ikväll blev det ett spinningpass tillsammans med Selma som trevligt sällskap.
Mina träningsplaner för framtiden är ett spinningpass, ett styrkepass typ yoga eller pilates och ett frivilligt pass i veckan. Nu får vi bara hålla tummarna för att jag lyckas sköta detta :)
Nu blir det snart att bege sig till spinningpasset. Kommer nog bli rätt tufft idag eftersom det var längesen jag tränade. Denna veckan har jag bestämt mig för att vara duktig. Skrev ju in mig i viktklubb för ett tag sedan men det har väl gått sådär med det.
Men nu känner jag mig peppad igen!
Framförallt har jag lust att se smashing ut på nyår ;)
Snart ska jag cykla iväg uppför långa backen för att träna spinning med Selma & bränna lite kalorier :)
Härligt att återgå till träningen nu när jag har haft nästan två veckors uppehåll. Tränar jag gör det att jag kan äta lite mer också om jag vill, vilket kan vara bra innan min hjärna har börjat vänja sig vid att portionerna ser så himla små ut.
Inte undra på att jag har fått en rejäl kalaskula, jag måste ju ha ätit ihjäl mig innan ;).
Idag hade jag och min kompis Selma bestämt att vi skulle träna spinning på gerdahallen här i Lund. Typiskt nog var jag ju tvungen att ställa in. Förr tyckte jag aldrig att spinning var roligt utan bara svettigt och jobbigt. Men nu när jag tagit tag i träningen igen har jag fått ändra uppfattning.
Kanske har det att göra med att jag tränar med en vän, att jag gillar musiken och att tränarna är bra på att peppa.
Hej och välkommen hit!
Rebecca heter jag, är en 23 år gammal tjej från Halmstad men numera bosatt i Lund. Jag delar lägenhet med min kärlek & fästman Freddi som jag har hållt ihop med sedan år 2006 och kattpojkarna Pussel & Pysen.
I min blogg får du hänga med i mitt liv som lundastudent och sambo till världens finaste killar. Jag bjuder även på en del recept, träning och skönhetsinspiration. Mest av allt blir det vardagsbetraktelser om det som gör livet värt att leva
